애플브리치즈 루꼴라 샌드위치 만들기 / 다이어트에도 도움되는 사과브리치즈 샌드위치 레시피

안녕하셔유

오늘은 강아지 말고 사람 레시피 가져왔어유..

이제 여름이라 약간 체중조절도 필요하고, 또 sns나 유튜버들이 맛있다고들 엄지척 하시길래...

궁금한건 또 못참거덩여....

(이런 호기심으로 공부를 했더라면.........서울대다...........)

 

 

실제로 만들어보니 깔끔하게 맛있으면서 라이트한 한끼식사로도 너무 괜찮더라구요.

만드는법도 아주아주 심플하니까 같이한번 만들어봐요!

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먼저 식빵 준비해주세요. 빵은 원하시는 걸로 준비해주셔요.

저는 곰곰 통밀식빵 이나 곰곰 통밀 가득식빵 좋아해서 자주 구매해서 먹고 있어요. 

곰곰통밀식빵 

 

 

 

 

식빵위에 슬라이스햄 2-3장 올려주세요.

저는 돼지고기 슬라이스햄 사용했는데요. 다이어트하시는 분들은 닭가슴살 슬라이스 햄도 많이 이용하시더라구요.

또는 잠봉햄도 잘 어울릴것 같아요! 

닭고기 슬라이스햄

롯데햄 슬라이스햄

 

 

 

 

 

 

 

햄위에 브리치즈를 얇게 슬라이스 해서 올려줘요

브리치즈

 

 

 

 

 

그리고 사과를 슬라이스해서 올려주시고, 그 위에 루꼴라 올려주시면 끝! 루꼴라는 꼭 올려주세요! 너무 맛있어요.

사과

루꼴라

 

 

한번 만들고 너무 맛있어서 며칠 내내 먹었는데도 질리지가 않아요.

아이스 아메리카노랑 꼭 한번 드셔보셔요.

인스타그램 스토리에 올렸더니 브런치집 인줄 알았다고 칭찬해주셨어요.

다이어트 하시는 분들,주말에 폭식해서 다음날 좀 절제하며 드시고 싶은 분들께 추천합니다.

 

 

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